Después de los 40 años, el metabolismo cambia de ritmo: la pérdida de masa muscular, el aumento del estrés y un menor descanso pueden influir en la energía y el peso. Con unos pocos hábitos enfocados, es posible apoyar al cuerpo en esta nueva etapa.
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Stomaco che brontola a metà mattina o metà pomeriggio? Succede a tutti. Il problema non è la fame, è non sapere cosa mangiare. Ecco 5 snack spezza fame sani, già porzionati e pronti in meno di 5 minuti, con ingredienti che hai già in casa.
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Gli zuccheri nascosti non si trovano solo nei dolci: molti prodotti salati, fit o considerati sani possono contenerne più del previsto. Dai cereali alle salse pronte, ecco i cibi da controllare e come leggere le etichette in modo semplice.
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